Hoppa till sidans innehåll

RULLSKIDKURS FÖR NYBÖRJARE – NU BOKNINGSBAR!

2018-07-05 10:50
  • Uppdaterad: 2018-07-10 17:19

Nu har vi Sterntränare bokat Sternstugan för en ny rullskidkurs. Antalet platser är begränsat till 20 deltagare.

Kursdatum och tider: Lördagen den 18 augusti 2018, kl.  9.00-15.00

Plats: Skatås (samling, omklädning och lunch sker i Sternstugan och alla pass utgår från och avslutas vid Sternstugan) i Göteborg http://www.ikstern.se/OMKLUBBEN/Klubbstugan/

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs men du behöver ha din utrustning i ordning från start för att kunna delta.

Gruppindelning:
Deltagarna delas in i grupper efter åkförmåga i början av det första passet. Det brukar bli en grupp för totala nybörjare och en för de som redan varit ute på sina första rundor.

Lektionsinnehåll:
Ni får lära er klassisk teknik (den teknik som används på Vasaloppet) på rullskidor. Till exempel tränar ni på diagonalåkning, stakning med frånskjut, stakning, kurvtagning och att bromsa.    

Utrustning:
Ni behöver ha med egen utrustning för rullskidåkning klassisk stil. Ni behöver ha med rullskidor, pjäxor, rullskidstavar, hjälm, handskar, reflexväst/tröja i varselfärg och vätskebälte (det senare väl påfyllt med sportdryck/vatten och flera energikakor så att ni kan tanka när ni behöver). ;)

Tips!
Behöver du komplettera med något gör du med fördel det hos vår fina sponsor Udéns Sport https://www.udenssport.se/ som har allt för din rullskidåkning och längdskidåkning. Hos Udéns har du som medlem i IK Stern 20 % klubbrabatt vid uppvisande av ditt medlemsbevis.

 

Instruktörer: Carl Olander, David Ranfalk, Jörgen Lindgren och Magnus Gustafsson

Lunch: Lunchen ingår i kursavgiften och omfattar varmrätt, dryck, sallad, kaffe och kaka/tårta. Lunchen intas i Sternstugan.

Anmälan och avgift: Anmälan görs genom inbetalning av avgift för kurs och lunch, 550 kr, till IK Sterns plusgirokonto 687739-3. Ange din e-postadress och ditt mobilnummer i inbetalningen. När betalningen är gjord mejlar du till This is a mailto link och meddelar att pengarna är på väg och att du önskar delta i kursen.
Du är anmäld när du fått en bekräftelse via e-post från This is a mailto link eller via sms.
Medlemskap 2018 i IK Stern är obligatoriskt för deltagande.


Preliminärt program
9.00 Start på första lektionspasset

12.00 Skidåkarlunch och återhämtning (ledarna delar med sig av sina tips och erfarenheter av att förbereda sig inför till exempel Vasaloppet)

ca 13.30 Start på andra lektionspasset

14.45 Avslutning och samling vid Sternstugan

Varmt välkommen med din anmälan!

Psst … Om du vill se vad instruktörerna gör i sommar kan du börja kika på

https://www.youtube.com/channel/UCZGIv6svnMFFgJv7HCz4K3A?view_as=subscriber

Skribent: Laila Andersson
Epost: Adressen Gömd

Guldsponsorer

 

Udens logga

Silversponsorer

Mätkraft

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

ValbergsängenTeam häsla & friskvårdProveLa DiagonellaTorsby skidtunnel & sportcenterAlliansloppetLångbergetBeso

Postadress:
IK Stern - Skidor
Skatås Motionscentral, Göteborg
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031-252605
Fax: 031-252605
E-post: This is a mailto link

Se all info