Ungdomsträning vintern/våren 2005

Senast uppdaterad 25 apr 2005 (Kompletterande information om teknikträningarna)

Det är dags att dra igång med träningen igen efter juluppehållet. Vi hade tänkt ändra upplägget lite och kommer börja med att ha lite orienterings-träning på helgerna innan vi går över till torsdagsträningen. Det kan vara bra att friska upp sina gamla kunskaper. Våren innebär också nybörjarkurser för både vuxna och barn. I samband med att dessa startar kommer även teknikträningen tillsammans med Tolered och GMOK att börja.

Vinterträning

Vi kommer fortsätta tillsammans med Skidklubben men samlas alltid i Sternstugan.

Orientering, lördagar klockan 10:00

22/1

OL

30/1

OL, extra tillfälle tillsammans med andra klubbar. Obs tiden är söndag klockan 10:00

5/2

OL

Sportlovsuppehåll

 

26/2

OL

Löpträningar på torsdagar klockan 18:00

3/3

Utomhus/löpträning

10/3

Utomhus/löpträning

17/3

Utomhus/löpträning

30/3

Orienteringsträning eftersom det blivit ljust

Teknikträning

Som tidigare kommer vi ha teknikträning tillsammans med GMOK och Tolered/Utby på torsdagar med start någon gång i april. Platser och tidpunkter är inte bestämt ännu men kommer publiceras på hemsidan, http://hem.passagen.se/sternol/index.htm. Vid samtliga träningar kommer det att finnas en HD10 bana på 2km, en HD12 bana på 3 km samt en HD14/16 bana på 4-4,5km.

25 apr 2005: Kompletterande information tillagd

7/4

GMOK, Hjällbovallen.

 Tema: Tempoväxling
14/4 Tolered, Biskopsgården, vägvisning frånVårväderstorget.. Tema: Kartminne
21/4

GMOK, Skatås.

Tema: Brunbild (långa banan) eller vanliga banor
28/4

GMOK, Skatås.

Tema: Slingor
12/5 Stern, Samling vid parkeringen i närheten av SAIK-stugan vid Kåsjön. Strax norr om Koudden, D2 karta nr 36 i telefonkatalogen. Vägvisning från vägen mellan Partille och Landvetter. Tema: Tempoväxling
19/5 Tolered, Smörvattnet, vägvisning från Gråbovägen i Gunnilse. Finns tyvärr ingen karta i telefonkatalogen, men det ligger mellan sid 11 och sid 13. Tema: Kontrollplockning, riktningsändringar
26/5 Stern, Samling vid Sternstugan i Skatås. Tema: Vanliga banor

 

Nybörjarkurs

Torsdagen den 1 april startar vårens nybörjarkurs. Om ni har några kompisar som är intresserade så kan ni tipsa dem.

Följande torsdagar ingår i kursen: 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 12/5, 19/5 och 26/5.

Klubbstagan kl 18:00 är det som gäller.

Nybörjarkurs vuxna

Vi kommer även ha en nybörjarkurs för vuxna med start torsdagen den 14/4 och därefter torsdagarna 21/4, 28/4, 12/5 och 19/5. Kanske är det några föräldrar som är intresserade att börja springa själva eller vill lära sig lite för att kunna hjälpa till med uppföljningen bättre.

Våravslutning

Den 2/6 har vi vår tradionsenliga våravslutning med sedvanlig brännboll och korvgrillning. Samling i klubbstugan 18:00.

Vårens tävlingar

I mars startar tävlingssäsongen igen och fortsätter ända in maj. Tävlingsprogrammet kommer finnas på hemsidan. För att göra det lite enklare har vi valt ut några tävlingar som vi anser lämpliga och som det inte är alltför långt att åka till:

Sjövalla FK den 9:e april
Sävedalens AIK den 10:e april
FK Herkules den 17:e april
Utby IK den 24:e april

 Vårseriens första etapp är den 5/5 och de följande etapperna går 14/5, 21/5, 28/5 och 4/6.

Inbjudan kommer finnas på GOFs hemsida.

 

Vänliga Hälsningar

Robert Johansson
Sanatoriegatan 26A
416 53 Göteborg
031-847877
0733-916295