Hoppa till sidans innehåll

Rullskidor mellangruppen v47

15 NOV 2020 17:20
  • Skapad: 15 NOV 2020 17:20

Hej

På grund av pandemin blir det indivuduell träning även denna vecka. 

Förslag på träningspass.

Starta vid Kviberg och värm upp genom att åka bort till Mellbyleden. Kör halva backen upp i lite stegrande tempo.

Kör 4 st tröskelintervaller på cykelbanan längs Mellbyleden upp mot Bergsjön. Vill ni få lite fart på slutet så kan ni byta ut den sista tröskelintervallen och istället köra många korta intervaller uppför backen, 2 lyktstolpar full fart och vila en stolpe.

Kör tillbaka till Kviberg.

Tränarna

Skribent: Magnus Gustafsson
E-post: Adressen Gömd
  •  Guldsponsorer 

  

 Logotyp Skidome i svart 

Silversponsorer 

Logotyp Madshus i rött och text i svart

Udens logga

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

Alliansloppet

Beso 

Logo Fastighetsakademin i orange med vit bakgrund

La DiagonellaLångbergetProveTeam häsla & friskvårdTorsby skidtunnel & sportcenterValbergsängen

Postadress:
IK Stern - Skidor
IK Stern, Skatås Motionscentrum
41655 Göteborg

Besöksadress:
IK Stern, Skatås Motionscentrum, Stuga 9 (Skidåkaren 7)
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031252605
Fax: 031252605
E-post: This is a mailto link

Se all info