Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31. Läs mer
Hoppa till sidans innehåll

Rullskidor medelgruppen tisdagen den 16/8

15 AUG 2022 09:26
  • Skapad: 15 AUG 2022 09:26

Hej på er

Hoppas ni har hållit igång träningen i sommar för nu drar vi igång. IK Stern mellangruppen kör första passet för höstsäsongen nu på tisdag 16:e augusti redo för avrull kl 18:00!

OBS vi kommer from september köra på måndagarna.

Vi samlas vid Kviberg, Serneke arena, den östra parkeringen.

https://goo.gl/maps/4NMX1DYU64Cr8ZZR9

Vi kommer köra lite längre intervaller, ganska platt, med inslag av lite kortare intervaller för att få upp farten.

Om ni skall köra Topprullen så tycker jag ni skall hänga på den snabba gruppen till Nääs Fabriker för att provköra banan. Det är förstås svårt att hänga med i deras tempo så ni får i så fall köra på egen hand. Om ni inte redan är anmälda till Topprullen är det inte för sent: https://raceid.com/sv/races/9078/about. Jag rekommenderar den korta banan 15 km. Banan har en riktigt tung backe i början så 15 km räcker gott och då hinner ni med att spana in eliten när de går i mål.

I mellangruppen kör vi normalt olika typer av intervaller på lite olika ställen och några gånger per säsong har vi teknikpass då vi går vi igenom tekniken för de olika växlarna. Kravet för att vara med är att man är tillräckligt bra tekniskt för att kunna åka utför backarna från parkeringen vid Delsjöns badplats och ner till Delsjövägen utan problem. Det brukar vara ganska stor skillnad på deltagarna men då vi kör intervaller så fungerar det bra.

Är ni en mycket snabb motionärsåkare så har vi också en snabbare grupp som kör träning på tisdagar nu under hösten. Damgruppen och nybörjargruppen drar också snart igång. Vi kommer anordna en rullskidintroduktion i början av hösten som det kan vara bra att vara med på om man inte riktigt har kommit igång. För mer info se facebookgruppen: "IK Stern Skidor - Längd och Rullskidor" och hemsidan.

Behöver ni en ordentlig genomgång av tekniken så kommer vi anordna en endagskurs på rullskidor någon helg framöver.

Rullmotstånd efter egen smak, samt hjälm och varselkläder. Välkomna gammal som ny!

Väl mött/ Tränarna

Skribent: Magnus Gustafsson
E-post: Adressen Gömd

Guldsponsorer 

  

Silversponsorer 

Logotyp Madshus i rött och text i svart

 

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

Alliansloppet

Beso

Castellum 

Logo Fastighetsakademin i orange med vit bakgrund

La Diagonella

Långberget

Team häsla & friskvård

Torsby skidtunnel & sportcenter

Valbergsängen

Postadress:
IK Stern - Skidor
IK Stern, Skatås Motionscentrum
41655 Göteborg

Besöksadress:
IK Stern, Skatås Motionscentrum, Stuga 9 (Skidåkaren 7)
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031252605
Fax: 031252605
E-post: This is a mailto link

Se all info