Hoppa till sidans innehåll

Rullskidor mellangruppen mån 18/10

17 OKT 2021 16:36
  • Skapad: 17 OKT 2021 16:36

Ta chansen att bättra på tekniken!
 
Denna måndag blir det teknikpass med fokus på stakning med frånskjut. Efter helgens skateåkning på skidor och långpass på rullskidor med mycket teknikfokus känner jag att det är dags att ge stakning med frånskjut lite behövlig kärlek. Vi kommer gå igenom tekniken och fokusera på det som skiljer denna växel mot stakning, dvs tyngdöverföring, armpendel och ett explosivt tidigt frånskjut. Vi kommer köra olika övningar för att få till bättre teknik. Ta inte för tunna kläder då det blir mer fokus på teknik än fysisk ansträngning och lite fler pauser än normalt. Utgångspunkten är att ni redan har en okej grundtajming i stakning med frånskjut, dvs att ni gör frånskjutet med benet samtidigt som armarna pendlar framåt förbi benen.
 
Vi träffas på måndag 18/10, Kviberg, Serneke arena, den östra parkeringen. 
 
Pga Covid 19
 
  • Vi har endast gemensam träning utomhus
  • Alla förväntas byta om hemma
  • Håll avstånd, minst två meter vid våra träningar
  • Vi tränar endast om vi känner oss friska
Rullmotstånd efter egen smak, samt hjälm och kläder som syns. Välkomna gammal som ny!
Väl mött!
Magnus
Skribent: Magnus Gustafsson
E-post: Adressen Gömd

Guldsponsorer 

  

Silversponsorer 

Logotyp Madshus i rött och text i svart

Udens logga

 

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

Alliansloppet

Beso

Castellum 

Logo Fastighetsakademin i orange med vit bakgrund

La Diagonella

Långberget

Team häsla & friskvård

Torsby skidtunnel & sportcenter

Valbergsängen

Postadress:
IK Stern - Skidor
IK Stern, Skatås Motionscentrum
41655 Göteborg

Besöksadress:
IK Stern, Skatås Motionscentrum, Stuga 9 (Skidåkaren 7)
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031252605
Fax: 031252605
E-post: This is a mailto link

Se all info