Med anledning av rådande läge blir det inga gemensamma träningar tillsvidare.
Måndagens planerade pass består av uppvärmning 15 minuter, med avslutande 5min i tröskelfart.
Sedan 3 block med 4 min, 90s vila, 3 min, 90s vila, 3*60/20
3 min blockvila.
Det ljumma höstvädret verkar fortsätta, så ut och åk på egen hand och glöm inte vår fototävling.
Kör hårt!
