Hoppa till sidans innehåll

Vårpremiär för rullskidträningarna

05 APR 2020 21:04
Träning för IK Stern mellangruppen på rullskidor (vuxna) måndag 6/4
  • Uppdaterad: 05 APR 2020 21:04

Solen och vårvärmen har anlänt! Då är det dags att ta fram rullskidorna om ni inte redan gjort det. 

Detta år är mellangruppen (grupp 2) först ut. Vi startar träningen måndagen den 6:e april kl 18.00. 

OBS! På grund av pågående virusepidemi kommer Sternstugan inte att vara öppen för omklädning och dusch. Vi vill be alla att hålla lite extra avstånd till övriga deltagare vid samling och under träningen. Självklart avstår man från att träna om man inte känner sig säker på att man är frisk.

Denna gång samlas vi vid Delsjövägen utanför Sportson, Wingårdsgatan 1, kl 18.00. (Plats för kommande pass meddelas varje vecka i kalendern på hemsidan samt i IK Sterns FB-flöde för längd- och rullskidor.) 

Är du osäker på vilken nivå du ligger på? För att passa in i mellangruppen måste man kunna åka rullskidor, klassisk stil, både uppför och utför och gilla att ta i. Man skall exempelvis känna sig trygg att åka från parkeringen vid Delsjöns badplats ner till GLTK. Vi kör oftast intervaller av varierande typ. När vi kör intervaller kör vi alla växlar och lägger ibland in teknikmoment och teknikinstruktioner. Då vi kör mycket intervaller fram och tillbaka så går det ofta bra att hålla gemensam träning även om nivån varierar ganska mycket på de som är med. Kom och prova så får ni se om det passar er. Börjar ni krypa ner mot 6 timmar eller kanske under på Vasaloppet ett normalår så kan jag dock rekommendera att ni testar den snabba gruppen istället. Om ni känner att tekniken/fysiken inte är så bra så rekommenderas nybörjargruppen som drar igång lite senare.

Detta pass kommer vi köra backintervaller upp mot Delsjön av varierande längd.

Hjälm, reflexväst eller klädsel som syns bra är obligatoriskt.

Medlemskap är obligatoriskt för deltagande i våra träningar men man kan vara med vid ett tillfälle för att prova på en träning innan man blir medlem.

Den avancerade gruppen (grupp 3) har sin första träning den 14 april. Nybörjargruppen (grupp 1) har sin första träning måndagen den 20 april. Damgruppens start är inte fastställd ännu.

Den 14 april kommer vi att arrangera årets första rullskidintroduktion. Mer information om den läggs ut imorgon måndag.
 
Väl mött
Tränarna genom Magnus Gustafsson

Skribent: Magnus Gustafsson
E-post: Adressen Gömd
  •  Guldsponsorer 

  

 Logotyp Skidome i svart 

Silversponsorer 

Logotyp Madshus i rött och text i svart

Udens logga

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

Alliansloppet

Beso 

Logo Fastighetsakademin i orange med vit bakgrund

La DiagonellaLångbergetProveTeam häsla & friskvårdTorsby skidtunnel & sportcenterValbergsängen

Postadress:
IK Stern - Skidor
IK Stern, Skatås Motionscentrum
41655 Göteborg

Besöksadress:
IK Stern, Skatås Motionscentrum, Stuga 9 (Skidåkaren 7)
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031252605
Fax: 031252605
E-post: This is a mailto link

Se all info