Hoppa till sidans innehåll

Rullskidträning



Rullskidintroduktioner för nybörjare
Varje år erbjuder vi ett antal rullskidintroduktioner för
nybörjare (90 minuters teknikkurs) för våra medlemmar. Denna kurs ingår alltså i medlemskapet och bokas via This is a mailto link
Datum för dessa introduktioner läggs ut i kalendern, under Nyheter och på Facebook. Välkommen att boka!

Rullskidträning

Träningsgrupper under året

Grupp 1 (nybörjarnivå)

I nybörjargruppen är målet att våga ge sig ut och rulla och bli bekväm med de grundläggande åkstilarna, allt med en stor portion glädje! Hjälm och reflexväst är obligatoriskt för deltagande. Välkommen att rulla med oss, det blir roligare i grupp! 

Utgår från: Sternstugan

Grupp 2 (medelnivå)

För dig som passerat nybörjarnivå och vill fortsätta att utveckla din teknik och kondition!
Innehåll: Det blir teknik och intervaller.

Utgår från: Anges under Nyheter varje vecka.

Grupp 3 (avancerad nivå)

Vi samlas på olika platser runt om i Göteborg och matar intervaller! Intervalltyp varierar men ofta blir det ca 30 min total intervalltid. Vi kör ingen ledarledd teknikträning utan syftet är främst att vi träffas för att få sparring från andra åkare på samma nivå. De flesta åkarna på träningen brukar ha en förmåga motsvarande led 1-4 på Vasaloppet men då vi kör i ett begränsat område kan även andra vara med. Man förväntas dock ha god vana av att åka upp och ner för backar på ett kontrollerat sätt. Plats anges under Nyheter här på hemsidan inför varje pass. Exempel på platser är Mastenbacken i Delsjöområdet, Kallebäck, Partille/Allum och Slottsskogen. 

Sterns damträningar (medelnivå)

Våra populära rullskidsträningar för Sterndamer fortsätter. För att hålla ihop gruppen under uppvärmning och transport kommer vi ha som riktmärke att man har kapacitet att köra Vasaloppet på under 10 timmar eller Tjejvasan på under 2.30. Alla är dock välkomna att provträna en gång och är man osäker hjälper vi till att hitta lämplig grupp då vi nu erbjuder rullskidträning för alla nivåer. Missa inte denna möjlighet att delta i träning för “fortsättare” som vill lära sig ännu mer teknik och träna tuffa intervaller och styrka. Deltagarna alternerar som ansvariga för passen. Passen pågår i 1,5-2 timmar varje gång. Platsen kommer att annonseras ut under Nyheter på hemsidan några dagar innan. 

Varmt välkommen!

Obs! Hjälm och reflexväst samt naturligtvis också medlemskap i IK Stern är obligatoriskt för deltagande i alla våra träningar.

 
Uppdaterad: 05 MAR 2018 16:18 Skribent: Laila Andersson
E-post: Adressen Gömd

Guldsponsorer 

  

Silversponsorer 

Logotyp Madshus i rött och text i svart

Udens logga

 

Bronssponsorer & Hjärtesponsorer

Alliansloppet

Beso

Castellum 

Logo Fastighetsakademin i orange med vit bakgrund

La Diagonella

Långberget

Team häsla & friskvård

Torsby skidtunnel & sportcenter

Valbergsängen

Postadress:
IK Stern - Skidor
IK Stern, Skatås Motionscentrum
41655 Göteborg

Besöksadress:
IK Stern, Skatås Motionscentrum, Stuga 9 (Skidåkaren 7)
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031252605
Fax: 031252605
E-post: This is a mailto link

Se all info